Adidas Adizero Adios Pro 5 im Test – Der neue Benchmark für die Marathondistanz?

Mit dem Adidas Adizero Adios Pro 5 bringt Adidas die nächste Generation seines erfolgreichen Marathon-Racers auf den Markt. Der Schuh wurde an mehreren entscheidenden Stellen überarbeitet und soll noch leichter, direkter und effizienter sein als sein Vorgänger. Wir haben uns den Adios Pro 5 genauer angesehen und getestet, wie er sich in Sachen Passform, Dämpfung, Dynamik und Wettkampf-Performance schlägt.

Testbericht von Niko

1. Das Setup & die Fakten auf einen Blick

2. Erster Eindruck & Passform

Schon beim Auspacken fällt auf, wie leicht der Adios Pro 5 ist. Das extrem dünne und minimalistische Obermaterial spart spürbar Gewicht. Auch optisch macht der Schuh sofort klar, wofür er entwickelt wurde: Geschwindigkeit. Das Design ist auffällig, aggressiv und eindeutig auf den Wettkampf ausgerichtet.

Der Adios Pro 5 fällt unserer Einschätzung nach True to Size aus. Im Vergleich zum Adios Pro 4 hat Adidas die Zehenbox spürbar überarbeitet. Der Vorfuß bietet wieder etwas mehr Raum, ohne dass der Halt darunter leidet. Gerade auf längeren Distanzen kann sich das positiv bemerkbar machen, wenn der Fuß im Verlauf eines Marathons etwas anschwillt. Die Fersenkappe schließt den Fuß zuverlässig ein und bietet einen guten Halt, ohne dass die Schnürung extrem festgezogen werden muss. Eine leichte Polsterung rund um die Ferse sorgt trotz der insgesamt sehr reduzierten Konstruktion für ausreichend Komfort und verhindert störendes Rutschen.

Das Lightlock 2.0 Upper ist extrem leicht und sehr atmungsaktiv. Es legt sich angenehm um den Fuß und gibt unter Belastung leicht nach. Druckstellen konnten wir bei unserem Test nicht feststellen. Aufgrund des niedrigen Gewichts darf man allerdings keinen besonders ausgeprägten Support erwarten. Der Fokus liegt klar auf Gewichtsersparnis und Performance. Besonders ins Auge fällt außerdem die stark geschwungene Sohlengeometrie im Vorfußbereich. Der ausgeprägte Rocker unterstützt eine dynamische Abrollbewegung und hilft dabei, den Läufer schnell über den Vorfuß nach vorne zu bringen. Eine kleine optische Besonderheit findet sich zudem im Fersenbereich der Außensohle: Ein reflektierendes beziehungsweise spiegelndes Element greift den Adizero-Schriftzug auf. Funktional ist das natürlich nicht entscheidend, optisch aber ein nettes Detail.

3. Die Performance auf der Straße

Hier zeigt sich, wofür der Adios Pro 5 entwickelt wurde. Je höher das Tempo wird, desto stärker spielt der Schuh seine Konstruktion aus. Die Lightstrike-Pro-Mittelsohle vermittelt ein sehr reaktives Laufgefühl. Im Vergleich zum Vorgänger wirkt der Schuh etwas direkter und kontrollierter. Beim ersten Bodenkontakt fühlt sich die Dämpfung nicht übermäßig weich oder schwammig an, gleichzeitig liefert der Schaum beim Abdruck eine hohe Energierückgabe. Gerade auf längeren schnellen Läufen entsteht dadurch eine sehr interessante Kombination aus Schutz, Dynamik und direktem Bodengefühl.

Eine der wichtigsten Änderungen des Adios Pro 5 ist die neue carbonfaserverstärkte ENERGYRIM-Konstruktion. Sie ersetzt die bekannte Konstruktion der vorherigen Generation und soll dem Schuh zusätzliche Steifigkeit und Effizienz verleihen. In der Praxis sorgt die Kombination aus ENERGYRIMs, Lightstrike Pro und ausgeprägter Rocker-Geometrie für einen sehr flüssigen Übergang. Der Schuh schiebt aggressiv, aber gleichzeitig kontrolliert nach vorne. Besonders bei höherem Tempo ist der Hebeleffekt im Mittel- und Vorfußbereich deutlich spürbar. Genau hier entfaltet der Adios Pro 5 seinen Charakter als echter Wettkampfschuh.

Bei der Außensohle setzt Adidas auf eine gewichtsoptimierte LIGHTTRAXION-Konstruktion. Im wichtigen Abdruckbereich wird diese durch Continental-Gummi ergänzt. Dadurch bietet der Schuh auf Asphalt einen zuverlässigen Grip, ohne unnötig viel Material und damit Gewicht mitzubringen. Das Profil fällt - wie bei vielen modernen Superschuhen – relativ minimalistisch aus, für Asphalt und klassische Straßenrennen ist die Konstruktion allerdings klar ausgelegt.

Der Adios Pro 5 ist in erster Linie ein Race-Day-Schuh. Seine größten Stärken spielt er bei schnellen Einheiten und im Wettkampf aus. Besonders interessant wird der Schuh ab Halbmarathon-Tempo und auf längeren Distanzen. Durch die Kombination aus hoher Energierückgabe, geringem Gewicht und effizienter Abrollbewegung sehen wir seine größte Stärke klar im Bereich Halbmarathon und Marathon. Neben Wettkämpfen eignet er sich auch für schnelle Qualitätseinheiten, Tempoläufe oder wettkampfspezifische Long Runs. Für lockere Dauerläufe oder tägliche Trainingskilometer wäre uns der Schuh dagegen zu spezialisiert.

4. Für wen ist der Adidas Adios Pro 5 geeignet?

Der Adios Pro 5 richtet sich vor allem an ambitionierte Läuferinnen und Läufer, die einen leichten, reaktiven und effizienten Wettkampfschuh suchen. Wer bei Halbmarathon oder Marathon eine neue persönliche Bestzeit angreifen möchte, findet hier einen Schuh, der genau für diesen Einsatzzweck entwickelt wurde. Besonders Läufer, die einen ausgeprägten Vortrieb und eine dynamische Rocker-Geometrie mögen, dürften mit dem Adios Pro 5 viel Spaß haben.

Weniger geeignet ist er dagegen für Läufer, die einen besonders stabilen Trainingsschuh oder einen vielseitigen Allrounder für tägliche Einheiten suchen. Der Adios Pro 5 ist keine klassische Daily-Trainer-Lösung, sondern eine kompromisslos auf Geschwindigkeit und Effizienz ausgelegte Wettkampfmaschine.

5. Fazit & persönliche Einschätzung

Der Adidas Adizero Adios Pro 5 liefert im Vergleich zu vielen aktuellen Konkurrenzmodellen ein ausgesprochen starkes Gesamtpaket. Adidas hat den Schuh nicht komplett neu erfunden, sondern an den entscheidenden Stellen weiterentwickelt. Besonders überzeugen uns die Kombination aus geringem Gewicht, reaktiver Dämpfung und dem enormen Vortrieb der neuen Konstruktion. Die Lightstrike-Pro-Mittelsohle bietet genügend Schutz für lange Distanzen, ohne dabei zu weich zu wirken. Gleichzeitig sorgt die ENERGYRIM-Konstruktion zusammen mit dem ausgeprägten Rocker für einen sehr effizienten Übergang nach vorne. Auch die überarbeitete Passform mit etwas mehr Platz im Vorfuß ist für längere Rennen eine sinnvolle Verbesserung.

Für uns gehört der Adios Pro 5 zu den spannendsten Marathon-Wettkampfschuhen der aktuellen Generation. Seine größte Stärke zeigt er unserer Meinung nach genau dort, wo ein Superschuh besonders wichtig wird: wenn auf den letzten Kilometern eines Rennens die Ermüdung zunimmt. Die Kombination aus Dämpfung, geringem Gewicht und effizienter Geometrie unterstützt dabei, den Laufschritt möglichst dynamisch aufrechtzuerhalten.

Unsere Einschätzung

Stärken: sehr geringes Gewicht, hoher Vortrieb, reaktive Lightstrike-Pro-Dämpfung, verbesserte Passform im Vorfuß und eine effiziente Rocker-Geometrie.

Schwächen: geringe Alltagstauglichkeit und wenig struktureller Support durch das extrem leichte Upper.

Ideal für: Halbmarathon, Marathon, schnelle Wettkämpfe und wettkampfspezifische Tempoeinheiten.

Wer einen kompromisslosen Wettkampfschuh für schnelle Straßenrennen sucht, sollte den Adidas Adizero Adios Pro 5 definitiv auf dem Radar haben.