Unsere Laufanalyse bei Laufart Rheingau

Was wir machen, warum wir es so machen - und was du davon hast

Eine Laufanalyse ist für uns kein starres Schema und keine Momentaufnahme, die über „richtig“ oder „falsch“ entscheidet. Sie ist ein Werkzeug, um dich, dein Laufen und deine Erwartungen besser zu verstehen. Technik hilft dabei - entscheidend bist aber immer du. Deshalb beginnt unsere Laufanalyse nicht auf der Platte oder vor der Kamera, sondern im Gespräch.

Erst zuhören, dann messen

Bevor wir irgendetwas analysieren, möchten wir dich kennenlernen.

Was wir gerne wissen möchten um deine Bedürfnisse besser zu verstehen:

• Was sind deine Ziele?
• Wofür brauchst du den Schuh?
• Wie oft läufst du, welche Distanzen, welcher Untergrund?
• Gibt es Beschwerden oder Erfahrungen aus der Vergangenheit?
• Und vor allem: Welches Laufgefühl wünschst du dir?

Das Laufgefühl ist für uns ein zentraler Punkt. Die Entwicklung der Laufschuhe ist in den letzten Jahren enorm vorangeschritten. Heute gibt es eine riesige Bandbreite an Modellen und Konzepten:
stabile Schuhe, sehr weich gedämpfte Schuhe (High Cushioning), direktere, bodennahe Modelle (Low Cushioning), Schuhe mit starkem Forward Rolling, Wettkampf- und Temposchuhe, Recovery-Schuhe, Bahnschuhe, Trailschuhe – und vieles mehr. 

Es gibt nicht den einen richtigen Laufschuh. Es gibt nur den Schuh, der zu dir, deinem Laufstil, deinem Alltag und deinen Zielen passt. Genau deshalb ist diese Bedarfsermittlung für uns so wichtig.

Die statische Analyse - entspannt und ohne Druck 

Nach dem Gespräch geht es in die statische Analyse. Ganz ruhig, ohne Bewegung.

Du stellst dich mit Socken auf unsere Druckmessplatte. Hier geht es noch nicht ums Laufen, sondern um deinen Fuß und die Passform.

Gemeinsam schauen wir uns an:

• Wie sieht dein Fußabdruck aus?
• Wie breit sind Ferse, Mittelfuß und Vorfuß?
• Hast du ein flaches, mittleres oder hohes Fußgewölbe?
• Ist der große Zeh oder der zweite Zeh der längere?
• Wie viel Platz brauchst du im Schuh nach vorne?

Standardmäßig planen wir etwa 4 mm Platz ein. Bei einem hohen Fußgewölbe oder bei Läuferinnen und Läufern, die viel bergauf und bergab unterwegs sind, empfehlen wir oft etwas mehr Platz - zum Beispiel 8 mm. Das ist aber kein festes Gesetz, sondern etwas, das wir gemeinsam ausprobieren und anpassen. Bei der statischen Analyse wird mit Hilfe der Druckmessplatte und zwei Kameras dein Fuß genau vermessen und auch die höhe deines Fußgewölbes. Mit diesen Infos haben wir hochwertige Einlagen von Sidas im Sortiment, diese können beim probieren der Schuhe getestet werden um das Komfortempfinden evtl. noch zu erhöhen. 

Diese statische Analyse hilft uns also vor allem bei einer Frage:
Welche Passformen kommen für dich überhaupt infrage?

Die dynamische Analyse - bewusst im Schuh

Nach der statischen Analyse geht es in die Bewegung.

Wir starten die dynamische Laufanalyse bewusst nicht barfuß, sondern mit einem neutralen Laufschuh. Barfuß zu laufen verändert das Abrollverhalten deutlich. Uns interessiert aber, wie du mit einem Laufschuh läufst - schließlich suchen wir genau dafür das passende Modell.

Gemeinsam schauen wir uns an:

• Ob du eher über die Ferse, den Mittelfuß oder den Vorfuß aufkommst
• Wie der Druck unter dem Fuß verläuft
• Ob die Belastung eher innen (Pronation), mittig oder außen (Supination) liegt
  (Pronation bedeutet, dass der Fuß leicht nach innen rollt – das ist völlig normal und nicht automatisch etwas Negatives.)
• Wie sich Knie, Fuß und Sprunggelenk in der Standphase verhalten
• Ob die Hüfte stabil bleibt oder leicht abknickt
• Ob es viel Rotation im Oberkörper gibt
• Wie kommt der Fuß mit dem Schuh auf und entstehen evtl. Hebelkräfte (Pronationsgeschwindigkeit)
• Wir nehmen das Video von vorne und von hinten auf, um uns gemeinsam (wenn für dich ok) alles anzusehen

Womit machen wir das, wir haben ein modernes Analysesystem von Sidas und Corpus.e mit einer Druckmessplatte, einer langen Laufbahn und eine Kamera die dich von vorne und von hinten aufnimmt. Alle diese Daten können wir dann gemeinsam am Bildschirm ansehen und verschiedene Modelle vergleichen.

All diese Punkte helfen uns einzuschätzen, welcher Schuhtyp deinen Laufstil gut unterstützt - egal ob für das tägliche Training, für Tempoläufe oder für Wettkämpfe.

Verletzungen vorbeugen, hier kann der Schuh eine zentrale Rolle spielen. Wenn der Schuh dich in eine ungünstige Position bringt, können wir dieses erkennen und entsprechen ein besser geeignetes Modell wählen. 

Haltbarkeit ist ein wichtiger Punkt für uns, durch die Druckmessplatte können wir eine einseitige Druckverteilung erkennen, dies bedeutet das dein Abrollverhalten nicht perfekt zum Schuh passt und auch die Haltbarkeit (Kilometerleistung) des Laufschuhs deutlich geringer ist. 

Wichtig dabei:
Wir wollen nicht belehren und niemandem sagen, wie er oder sie laufen sollte. Uns geht es darum zu verstehen, mit welchem Schuh sich dein Laufen gut anfühlt.

Schuhe ausprobieren - und zwar mit Gefühl für den Komfort

Auf Basis aller gesammelten Informationen probieren wir verschiedene Schuhe mit dir aus.

Dabei geht es nicht darum, einen Schuh zu finden, bei dem auf dem Bildschirm alles „perfekt“ aussieht. Uns ist viel wichtiger, dass du einen Schuh findest, der sich gut anfühlt und Spaß macht.

Deshalb zeigen wir gerne auch unterschiedliche Modelle und Laufgefühle:
mal stabiler, mal dynamischer, mal weicher, mal direkter. Nicht, um zu verwirren, sondern um dir ein Gefühl dafür zu geben, was möglich ist - und was für dich funktioniert.

Laufen darf sich gut anfühlen. Und Schuhe auswählen darf Spaß machen.

Persönliche Erfahrung - warum Laufen Spaß machen soll

Gerade für Einsteigerinnen und Einsteiger ist der Laufschuhmarkt oft überwältigend. Unzählige Modelle, Fachbegriffe und Meinungen können schnell verunsichern. Genau das möchten wir vermeiden.

Unsere Laufanalyse soll neugierig machen, Sicherheit geben und Lust aufs Laufen wecken. Um nicht nur aus unserer Sicht zu berichten, haben wir eine Kundin nach Ihrer Meinung und Erfahrung mit unserer Laufanalyse gefragt:

Leonie: „Ich fand die Laufanalyse super, gerade als Anfängerin ist man oft von der ganzen Schuhauswahl überfordert – da macht es auf jeden Fall Sinn, sich vor Ort beraten zu lassen.
Es ist überhaupt nicht unangenehm, sondern total interessant zu sehen, wie man in welchen Schuhen läuft und worauf man bei der Schuhauswahl achten sollte (z. B. ob man eher auf Asphalt, durch die Weinberge, auf Trails oder auf anderen Untergründen läuft).
Durch die große Auswahl und das Testen unterschiedlicher Modelle findet man auch schnell den richtigen Schuh, der gut passt und sich gut anfühlt.
Ich habe mich sehr gut aufgehoben und beraten gefühlt und bin sehr zufrieden mit meinen neuen Schuhen!“

Wir sind Läuferinnen und Läufer, die andere Läuferinnen und Läufer begleiten. Gerade Einsteigerinnen und Einsteiger liegen uns besonders am Herzen, weil wir wissen, wie viel Motivation ein guter Schuh und eine ehrliche Beratung auslösen können.

Auch nach der Entscheidung sind wir für dich da

Unsere Beratung endet nicht an der Kasse.

Solltest du später merken, dass etwas nicht passt oder Probleme auftreten, komm bitte wieder auf uns zu. Wir finden gemeinsam eine Lösung. Genau das ist der Service, den wir als Fachgeschäft bieten können.

Um wirklich individuell beraten zu können, führen wir bewusst viele verschiedene Marken. Unterschiedliche Marken bedeuten unterschiedliche Passformen, Dämpfungen und Laufgefühle und damit bessere Chancen, für jede Läuferin und jeden Läufer das passende Modell zu finden.

Organisatorisches zum Schluss

• Unsere Laufanalyse ist kostenlos.
  Sie ist für uns Teil einer guten, ehrlichen Beratung und gehört zu unserem Service dazu.
• Du kannst dir ganz einfach über unser online Buchungstool einen Termin buchen: während der Ladenöffnungszeiten oder auch vor Ladenöffnung, wenn du es besonders ruhig möchtest
• Bring gerne deinen aktuellen Laufschuh mit - wir schauen ihn uns gemeinsam an.

Unser Fazit

Unsere Laufanalyse ist kein Leistungstest.
Sie ist ein gemeinsamer Weg, um herauszufinden, was dir beim Laufen guttut.

Wenn du neugierig bist, probiere es einfach aus.
Wir nehmen uns Zeit für dich und möchten, dass du mit einem guten Gefühl und Lust aufs Laufen wieder rausgehst.

Buche dir deine Laufanalyse bei Laufart Rheingau